濕熱體質

簡單判斷：舌苔發黃，較厚，大便不成形，臉部及頭部出油明顯，經常生痘痘和粉刺。

推薦養生茶：

山楂乾4片 荷葉2克 白茯苓6粒 陳皮1片

所有食材+700ml水熬煮15分鐘即可。

 

痰濕體質

除濕熱體質症狀外尚見，身體臃腫，腹部下肢明顯，痰多色白難吐清，口中粘稠不想喝水。

推薦養生茶：

山楂乾5片 懷山藥3片 茯苓8粒 陳皮2片

所有食材+700ml水熬煮15分鐘即可。

 

寒濕體質：

舌苔白厚膩，小便色淡渾濁，手脚冰冷，胃部發冷，痛經。

推薦養生茶：

乾姜絲12根/薑片3片  丁香茶2克 陳皮1片

所有食材+700ml水熬煮15分鐘即可。

 

上熱下寒

常見生痘，口腔潰瘍，眼睛乾澀，體寒，腹瀉，消化不良，痛經宮寒。

推薦養生茶：

胎菊10粒 桑葚乾6顆 乾玫瑰花3朵 陳皮1片

所有食材+700ml水熬煮15分鐘即可。